COURS
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
Sri T Krishnamacharya
PLANNING HEBDOMADAIRE 2025/26
chez CALIOP
Orvault – La Praudière
LUNDIS
15h30 > YOGA DOUX (1h15)
17h00 > YOGA DOUX (1h15)
18h30 > HATHA YOGA (1h15)
chez Yoga & Présence
Nantes – Chantenay
JEUDIS
10h00 > YOGA DOUX (1h15)
20h15 > YOGA DOUX (1h15)
VENDREDIS
10h00 > YIN YOGA SONORE (1h15)
« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures,
mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. »
T.K.V.Desikachar
HATHA YOGA
renforcer et assouplir le corps – recentrer l’esprit
Le Hatha Yoga est un yoga structurant et stimulant, grâce à un travail postural et respiratoire précis et complet.
Vous serez guidés dans les postures avec lenteur, privilégiant la fluidité du mouvement et le ressenti.
La pratique régulière du Hatha Yoga apporte force et souplesse au corps, calme le mental et procure une grande vitalité.
Les cours sont accessibles à tous.
YOGA DOUX
rythme ralenti – postures adaptées – tonification
Notre corps a parfois besoin d’y venir en douceur, en raison de limitations physiques, de blessures, de grande fatigue ou lors de certaines périodes de la vie (grossesse, âge avançant, maladie…).
Ce cours permet de pratiquer le hatha yoga de façon adaptée. L’accent est mis sur la respiration, les étirements, l’engagement musculaire profond et la concentration.
Le yoga doux entretien un lien heureux avec le corps et apaise l’esprit.
YIN YOGA
ralentir – relâcher les tensions en profondeur
Le yin yoga est une pratique lente et douce, où les postures sont tenues longtemps dans le relâchement musculaire, avec l’aide de supports. Elle agit sur les tissus conjonctifs et les médiriens d’énergie.
Un état méditatif s’installe au fur et à mesure, au fil du souffle et du relâchement des tensions.
Cette approche propose de retrouver un lien organique avec les énergies de la nature en soi et autour de soi : une écoute sensible, profonde et nouvelle s’installe en soi.
EN ENTREPRISE
La pause méridienne est souvent le seul moment pour pratiquer avec des emplois du temps chargés, une pause bénéfique sur tous les plans. Respirer, s’étirer, retrouver de l’énergie, se détendre… et reprendre sa journée dans un autre état d’esprit.
