ATELIERS
08
Novembre
BAIN DE GONGS TRADITIONNEL
17h30 - 19h
YOGA & PRÉSENCE - 3 rue de Saint Brévin, Nantes
autres dates : 10/01 – 07/02 – 11/04 – 02/05
Depuis 4 ans, on peut dire que ces bains de gongs sont devenus une tradition dans mes propositions ! Ce sont des rendez-vous où le son se porte à la fois guérisseur et messager d’une nouvelle façon d’entrer en lien avec soi. Vous êtes tou.t.e.s bienvenu.e.s !
Les vibrations d’un bain de gongs enveloppent le corps et l’esprit. Elles favorisent un état de relaxation profonde et une harmonisation des énergies grâce à la résonance du son dans l’eau corporelle. Elles agissent comme un massage énergétique et leur musicalité invite au voyage intérieur.
Le bain de gongs aide notamment à libérer les tensions, équilibrer les émotions et fluidifier l’énergie vitale, tout en stimulant la créativité, le sommeil et les défenses immunitaires.
Descriptif de la séance :
Après un temps d’accueil, vous vous installez confortablement en posture allongée avec tout le matériel nécessaire pour votre confort : coussin sous la tête, sous les jambes, couverture et masque pour les yeux.
La séance commence par une courte relaxation guidée, puis les vibrations des gongs sont jouées de façon enveloppante et méditative pour accompagner l’état de détente profonde. Le voyage se clôture de façon traditionnelle dans mes espaces avec les sonorités critalines des bols qui élèvent et ouvrent un autre monde onirique pour voyager intérieurement. Le jeu des vibrations dure une heure au total.
Un temps dans le silence permet l’intégration vibratoire puis je vous guide doucement avec le chant pour un retour progressif.
La session se termine avec un temps d’intégration en silence puis de partage simple autour d’une tisane.
Infos pratiques :
Public : pour tou.t.e.s sauf contre-indications
Nb de places : 18
Contre -Indications : problèmes cardiaques, épilepsie, troubles psychotiques et dissociatifs, grossesse
Matériel à apporter : tenue chaude et confortable, plaid, coussin
Durée : 1h30 (arrivée 10mn avant)
Tarif : 25€ – carte 3 séances 60€
20
Novembre
RELAXATION AVEC LES BOLS TIBÉTAINS
18h15 - 19h30
Association CALIOP Orvault - salle Éléa, rue de la mulonnière à Orvault
autres dates : 22/01 – 19/02 – 26/03 – 16/04 – 28/05
Un nouveau rendez-vous de détente et de douceur, un temps de pause pour retrouver un espace intérieur paisible.
Description de la séance :
L’atelier commence avec quelques étirements et mouvements simples pour délier les tensions corporelles.
Puis allongé.e dans une posture confortable, vous serez guidé.e.s par ma voix à travers des exercices de respiration et différents points de concentration vous permettant d’accéder à un état de relaxation profonde.
Vous profiterez ensuite d’un voyage sonore avec les bols tibétains et d’autres instruments de sonothérapie. Les vibrations des instruments permettent le relâchement des tensions mentales et physiques. L’esprit s’évade. C’est un moment de repos régénérateur.
Un temps de retour progressif est prévu ainsi qu’un petit partage sur l’expérience vécue autour d’une tisane.
Infos pratiques
Public : pour tou.t.e.s, pratiquants de yoga ou non – Aucune contre-indication
Nb de places : 16
Matériel à apporter : tapis, couverture ou duvet, coussin pour le tête, un verre pour la tisane. Venir en tenue confortable et chaude, pensez aux chaussettes.
Tarif : 20€ pour les adhérents CALIOP + 3€ pour les non adhérents
29
Novembre
LES SONS DE SHAKTI, UN CONTE SONORE
17h30 - 19h
YOGA & PRÉSENCE - 3 rue de Saint Brévin, Nantes
Laissez-vous porter dans ce conte sonore et vibratoire à la rencontre des déesses de la mythologie indienne et des cycles de la vie.
J’ai composé cette création pour le Festival de contes Héroïne des 7 lieux qui se tient tous les ans à Nantes en juin-juillet depuis 5ans et je suis heureuse de vous le proposer ici.
Ce conte s’écoute en état de relaxation pour ouvrir les perceptions vibratoires aux sons. La propositon est d’entrer en résonance avec l’univers vibratoire de chaque déesse et de se laisser porter par la dynamique des cycles de la vie.
C’est à la fois un moment de rêverie et un temps d’expérience pour se relier à l’intuition, à l’abondance, au courage et à la puissance du féminin en soi, que l’on soit hommes ou femme.
Déroulé de la séance :
Après un temps de transmission autour de la mythologie indienne, de la philosophie du yoga et de la shakti, vous vous installerez dans une posture allongée, confortable. Tout le matériel est fourni sur place.
Je commence par guider une courte relaxation pour entrer dans le corps et ouvrir son écoute. Puis vous pourrez vous laisser porter dans ce conte vibratoire emmené par la narration des mots et des instruments.
La séance se poursuit par un temps d’intégration en silence et un retour guidé en posture assise.
Nous clôturerons avec un temps de partage dans la simplicité autour d’un chai latte aux épices douces.
Infos pratiques :
Nb de places : 18
Public : pour tou.t.e.s à partir de 15 ans
Durée : 1h30 ou plus selon les échanges de la fin
Tarif unique : 20€
