COURS DE YOGA
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
Sri T Krishnamacharya
PLANNING HEBDOMADAIRE 2026/27
chez CALIOP
Orvault – La Praudière
LUNDIS
15h30 > YOGA DOUX – 1h15
17h00 > YOGA DOUX – 1h15
18h30 > HATHA YOGA – 1h15
chez Yoga & Présence
Nantes – Chantenay
JEUDIS
08h30 > MÉDITATION & NIDRA SONORE (mensuel) – 1h15
10h00 > YOGA DOUX – 1h15
VENDREDIS
10h00 > YIN YOGA SONORE – 1h15
SAMEDIS
10h00 > HATHA & NIDRA SONORE (mensuel) – 1h15
« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures,
mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. »
T.K.V.Desikachar
HATHA YOGA
renforcer et assouplir le corps – recentrer l’esprit
Le Hatha Yoga est un yoga structurant et stimulant, grâce à un travail postural et respiratoire précis et complet.
Vous serez guidés dans les postures avec lenteur, privilégiant la fluidité du mouvement et le ressenti.
La pratique régulière du Hatha Yoga apporte force et souplesse au corps, calme le mental et procure une grande vitalité.
Les cours sont accessibles à tous.
YOGA DOUX
rythme ralenti – postures adaptées – tonification
Notre corps a parfois besoin d’y venir en douceur, en raison de limitations physiques, de blessures, de grande fatigue ou lors de certaines périodes de la vie (grossesse, âge avançant, maladie…).
Ce cours permet de pratiquer le hatha yoga de façon adaptée. L’accent est mis sur la respiration, les étirements, l’engagement musculaire profond et la concentration.
Le yoga doux entretien un lien heureux avec le corps et apaise l’esprit.
YIN YOGA
ralentir – relâcher les tensions en profondeur
Le yin yoga est une pratique lente et douce, où les postures sont tenues longtemps dans le relâchement musculaire, avec l’aide de supports. Elle agit sur les tissus conjonctifs et les médiriens d’énergie.
Un état méditatif s’installe au fur et à mesure, au fil du souffle et du relâchement des tensions.
Cette approche propose de retrouver un lien organique avec les énergies de la nature en soi et autour de soi : une écoute sensible, profonde et nouvelle s’installe en soi.
EN ENTREPRISE
La pause méridienne est souvent le seul moment pour pratiquer avec des emplois du temps chargés, une pause bénéfique sur tous les plans. Respirer, s’étirer, retrouver de l’énergie, se détendre… et reprendre sa journée dans un autre état d’esprit.
TARIFS
– exemples pour des engagements minimum de 20 séances –
65€/30mn en séance hebdomadaire de respiration et relaxation sonore
80€/1h en séance hebdomadaire de cours de yoga
120€/1h30 en séance bi-mensuelle de régulation du stress
