ATELIERS

20

Septembre

EQUINOXE D’AUTOMNE

BAIN DE GONGS RITUEL

A cette période de l’année, la lumière va laisser de plus en plus de place à l’obscurité. C’est une porte vers la période des récoltes et du repos, une possibilité de se relier aux potentiels d’abondance présents dans l’Univers, sur Terre et en chacun de nous.

Descriptif de la séance :

Le bain de gongs pour l’équinoxe est une occasion de se relier à la course des astres et aux alignements planétaires qui rythment les saisons.

Je guiderai cette séance comme un rituel où chacun.e pourra se mettre en résonance avec les énergies de ce passage astronomique et poser une intention toute personnelle pour ce voyage vibratoire. 

Déroulé de la séance :

Après un temps de reliance et une courte relaxation guidée, je jouerai 2 gongs simultanément pendant environ 1h. Vous voyagerez au travers différents paysages sonores, et bénéficierez des effets vibratoires en résonance avec votre être. L’intégration en silence puis un temps de partage autour d’une infusion clôturent la séance.

Les vibrations du gong enveloppent le corps et l’esprit, favorisant une relaxation profonde et une harmonisation des cellules grâce à la résonance du son dans l’eau corporelle. Ce bain sonore aide à libérer les tensions, équilibrer les émotions et fluidifier l’énergie vitale, tout en stimulant la créativité, le sommeil et les défenses immunitaires.

Allongé.e sur un tapis, on se laisse porter par les sons et les vagues vibratoires tantôt douces tantôt plus puissantes selon l’intensité et le jeu pratiqué du gong. Le bain de gong, plus qu’une relaxation, est une expérience sensorielle et spirituelle qui reconnecte à soi et à l’harmonie universelle.

Détails pratiques :

Public : pour tout.e.s sauf contre-indications

Contre -Indications : problèmes cardiaques (pacemaker), épilepsie, troubles psychotiques et dissociatifs, grossesse

Matériel fourni : tapis, bolsters, masque pour les yeux, coussins et couvertures

Matériel à apporter : une tenue souple et confortable, et selon votre besoin, des chaussettes chaudes, un plaid supplémentaire…

Durée : entre 1h30 et 2h en fonction des échanges de la fin

Tarif unique : 30€ 

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17:30 - 19h30

Studio Yoga & Présence - 3 rue de Saint Brévin, Nantes

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27

Septembre

ENTRER DANS L’AUTOMNE

ATELIER YOGA & SAISON

A chaque saison, les énergies changent dans la nature comme en nous-même. Nos besoins sont différents et dans la voie du Yoga cela passe par une écoute profonde du corps et du système nerveux.
L’Automne est une période de décroissance, le mouvement de l’énergie est redescendant. Le besoin de ralentir se fait sentir tant dans le corps que dans l’esprit.
Dans cet atelier, vous allez pouvoir vous mettre au diapason pour vivre l’automne avec tranquillité.
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PROGRAMME
Pour commencer la séance, nous prendrons le temps de sentir comment les qualités de l’automne se traduisent en nous.
Je vous guiderai ensuite dans une pratique de yin yoga ciblée sur les poumons, organe maître de la saison.
Et nous terminerons avec 2 postures de yoga restauratif accompagné d’un voyage sonore pour réguler le système nerveux et accéder à une détente profonde.
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INFOS PRATIQUES

Public : pratiquant.e.s de yoga

Matériel fourni : tapis, bolsters, briques, sangles, coussins

Matériel à apporter : plaid, chaussettes, stylo et carnet

Durée : 2h

Tarif unique : 30€ 

}

17:30 - 19h30

Studio Yoga & Présence - 3 rue de Saint Brévin, Nantes

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« Vous n’êtes pas une goutte dans l’océan, vous êtes l’océan tout entier dans une goutte d’eau »
Rumi

« C’est ici que les choses se passent.
Le ciel, c’est ici,
et le ciel, c’est moi,
et l’enfer, c’est moi aussi.
Cela dépend de la manière dont je capte la vie »
Luis Ansa

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