A propos de moi

 J’ai commencé la pratique du Yoga en 2009. Je venais alors d’arriver en Indonésie avec ma famille, où j’ai vécu près de 3 années très riches. La pratique, du yoga et de la méditation, est vite devenue une base dans mon quotidien, une philosophie de vie. J’y trouve les éléments répondants à mes besoins de connaissance intérieure, de reconnexion avec mon corps et d’ouverture de conscience. 

Motivée par l’approfondissement de ma pratique, j’ai commencé en 2016 une formation en Hatha Yoga traditionnel, dans la voie du Raja Yoga. J’ai approfondi rapidement l’approche en Yoga Nidra, complètement séduite par cette pratique simple de ressourcement et d’éveil à soi. Le Yin Yoga est venu ensuite, avec son rythme méditatif, sa puissance dans le lâcher prise, son lien organique avec la Terre-mère et les éléments de la nature, son potentiel énergétique. 

L’enseignement est venu naturellement, dans la joie de partager les pratiques, reçues comme des cadeaux dans ma vie. J’enseigne maintenant depuis 2017. Je donne des cours hebdomadaires, des ateliers et des retraites. Et je vous accueille aussi en individuel sous forme de cours ou d’accompagnements personnalisés.

Dans mon cheminement, la voie du son a pris une place importante, avec le chant des mantras et la découverte de la sonothérapie. Très sensible au pouvoir des vibrations sonores, j’ai choisi d’intégrer cette approche dans mes cours de Yoga, y trouvant une complémentarité puissante et naturelle. Je donne également des soins individuels de sonothérapie en cabinet.

La méditation tient une place importante dans ma pratique personnelle. Au cours des dix dernières années, j’ai pratiqué la méditation japa (répétition de mantras), et j’ai reçu l’initiation du Kriya yoga de Babaji (connue en occident grâce à sa diffusion par Paramahansa Yogananda). Ces deux pratiques ont eu un impact important sur mon chemin spirituel. En 2021, j’ai suivi le programme Mind Self Compassion, développé par Christine Neff et Christopher Germer. J’ai découvert une approche précieuse de résilience émotionnelle, de gestion de l’hypersensibilité et de reliance à notre humanité. Plus récemment, j’ai reçu les enseignements du boudhisme tibétain autour de la méditation qui font sens dans mon cheminement intérieur. Ces différentes approches nourrissent ma pratique chaque jour, et elles inspirent ma guidance dans les cours et séances que je donne.

​Au fil du temps, recevant de plus en plus en individuel, j’avais senti le besoin d’enrichir ma posture et mes outils d’accompagnement avec une approche thérapeutique brève. Dans ce sens, j’ai suivi un cursus de formation au métier de sophrologue. La sophrologie, comme le yoga, appréhende l’individu dans sa globalité corps-esprit, pour cheminer vers l’harmonie intérieure. Je n’exerce pas en tant que sophrologue. Cependant j’ai développé une pratique personnelle de sophro-relaxation, convaincue que le premier pas vers soi est de savoir se détendre profondément, prendre du recul et être pleinement présent.e.

 Soucieuse d’un positionnement juste dans mes propositions, la question du sens dans les pratiques que je propose est essentielle. Je continue à me former régulièrement afin de nourrir ma pratique personnelle, d’enrichir mes cours et d’affiner ma posture d’accompagnante. C’est un chemin sur lequel je ne cesse d’avancer, pour moi-même et le partager autour de moi.